8/31
【体重】47.3  ※身長161
【体脂肪】23.1
【内臓脂肪レベル】2
【BMI】18.3

           ↓

9/30
【体重】47.2  ※身長161
【体脂肪】24.3
【内臓脂肪レベル】2
【BMI】18.2

夏休みが終わったら粗食に戻って体重も戻ると思いきや変わらず。
代謝悪くなってるし、なんの努力もしてないもの。
ここ半年体が重く感じて階段登るときつい。
そしてこの3ヶ月は慢性的な腰痛とひざ痛。
腰痛は寝起きするときにひどいからスローに動かないとぎっくり腰になりそうなレベル。
くしゃみも危険。立って靴下が履けなくなった。ショック。
腰痛持ちだからまあ想定内だけど、ひざ痛は何?
体重増えて負担かかってる?
増えたっていっても2kg以内なのに。




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